Vietnam Ultra Run – Beyond Limits là giải siêu đường mòn đầu tiên tại Việt Nam, dành cho các vận động viên đam mê thử thách sức bền ở mức cao nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm một cuộc đua để vượt qua giới hạn thể chất và tinh thần, bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ thông tin về thời gian, cự ly, cung đường, điều kiện tham dự và kinh nghiệm để chinh phục giải.
| Thông tin về giải chạy VIETNAM ULTRA RUN 2025 (BEYOND LIMITS)
Thời gian: 19 – 21/12/2025 Cự ly thi đấu:
Giá vé (theo giai đoạn Early Bird → Late):
|
Mục lục bài viết
1. Vietnam Ultra Run là gì?
Vietnam Ultra Run – Beyond Limits là giải chạy siêu đường mòn (ultra trail) được tổ chức hằng năm tại TP.HCM. Đây là giải đầu tiên tại Việt Nam dành riêng cho các cự ly chạy dài và siêu dài, hướng tới tinh thần vượt giới hạn bản thân – đúng như tên gọi “Beyond Limits”.
Giải được chủ trì bởi Ủy ban Olympic Việt Nam và thực hiện bởi Unique Events & Media, hai đơn vị có kinh nghiệm tổ chức các sự kiện thể thao – văn hóa quy mô lớn.
Vietnam Ultra Run không chỉ là cuộc đua đường mòn. Nó là nơi mà tinh thần bền bỉ, ý chí thép và khả năng chịu đựng của vận động viên được thử thách đến mức tối đa. Đây cũng là sân chơi để cộng đồng yêu chạy trail tại Việt Nam có cơ hội nâng tầm kỹ năng và hướng tới tiêu chuẩn quốc tế.
Vietnam Ultra Run là giải chạy siêu đường mòn được tổ chức hằng năm tại TP.HCM.
2. Thông tin tổng quan về giải
Vietnam Ultra Run – Beyond Limits là giải siêu đường mòn được tổ chức định kỳ hằng năm vào tháng 12, trùng thời điểm kỷ niệm ngày thành lập Ủy ban Olympic Việt Nam. Năm nay, giải đã chính thức mở đăng ký cho mùa 2025, với các cự ly 100km, 60km và 60km Team Relay. Cụ thể:
- Thời gian: 19 – 21/12/2025
- Địa điểm: Vạn Phúc City – Phường Hiệp Bình Phước – TP. Thủ Đức (TP.HCM)
Vietnam Ultra Run được định vị là giải siêu đường mòn đầu tiên tại Việt Nam dành riêng cho các cự ly dài và siêu dài, hướng đến chuẩn tổ chức quốc tế với đầy đủ hệ thống checkpoint, cứu hộ y tế, hỗ trợ kỹ thuật và hạ tầng phục vụ vận động viên.
3. Các cự ly tại Vietnam Ultra Run
Vietnam Ultra Run – Beyond Limits hiện cung cấp ba cự ly chính: 100km, 60km, và 60km Team Relay. Đây đều là những cự ly dài và siêu dài, được thiết kế để thử thách sức bền, sức mạnh tinh thần và khả năng làm chủ địa hình của vận động viên.
3.1 Cự ly 100 km – Ultra siêu dài
100km là thử thách lớn nhất của giải, yêu cầu vận động viên có nền tảng chạy trail vững chắc và khả năng chịu đựng cường độ cao trong thời gian dài. Cự ly này thường bao gồm nhiều đoạn đường mòn liên tục, dốc cao – dốc xuống kỹ thuật, đoạn chạy đêm và thay đổi địa hình liên tục.
Runner phải tự quản lý năng lượng, nước uống, tốc độ và tinh thần để hoàn thành quãng đường từ 12 đến hơn 20 giờ tùy thể lực. Đây là cự ly giúp bạn thực sự trải nghiệm tinh thần “Beyond Limits” của giải.
Cự ly 100 km là thử thách lớn nhất của giải.
3.2 Cự ly 60 km
60km là lựa chọn vừa thách thức vừa “dễ tiếp cận” hơn so với 100km, phù hợp cho những runner đã có trải nghiệm với các cự ly 21km – 42km trail hoặc ultra nhỏ hơn. Cự ly này vẫn mang đầy đủ “đặc sản” đường mòn như đường đất, rừng cây, đoạn dốc liên tục và khả năng phải chạy lúc trời tối.
Với độ dài lớn, 60km đòi hỏi người chạy biết kiểm soát nhịp, nạp năng lượng đều đặn và có sức bền tốt. Đây cũng là cự ly thu hút đông nhất vì mang lại trải nghiệm ultra “trọn vẹn” nhưng vẫn vừa sức để nhiều người chinh phục.
3.3 Cự ly 60 km Team Relay
Đây là cự ly đặc biệt dành cho đội nhóm, nơi 2-3 vận động viên lần lượt chạy các chặng theo thể lệ tiếp sức được quy định bởi BTC. Hình thức relay giúp giảm áp lực về thể lực, tạo trải nghiệm đồng đội thú vị và giúp các runner mới tiếp cận ultra trail dễ dàng hơn.
Mỗi thành viên sẽ hoàn thành một phần cung đường, trước khi bàn giao chip cho người tiếp theo. Đây là lựa chọn lý tưởng cho các câu lạc bộ chạy bộ, nhóm bạn hoặc doanh nghiệp muốn tham gia thử thách chung.
4. Địa hình & cung đường Vietnam Ultra Run
Cung đường Vietnam Ultra Run 2025 nằm trọn bên trong Vạn Phúc City, một khu đô thị hiện đại ven sông Sài Gòn, có nhiều mảng xanh và không gian rộng mở. Điều này giúp giải vừa an toàn, dễ kiểm soát, vừa giữ được tinh thần “ultra trail” nhờ các khu vực địa hình tự nhiên được bố trí xuyên suốt.
Runner sẽ chạy qua các đoạn đường mòn trong khu sinh thái của Vạn Phúc City, nơi có thảm thực vật thấp, lối mòn nhỏ và một số đoạn đất sỏi. Một số chặng diễn ra vào buổi tối hoặc rạng sáng, tạo ra trải nghiệm chạy đêm độc đáo ngay trong lòng TP.HCM. Ánh sáng thấp, hơi sương và địa hình hỗn hợp khiến runner phải tập trung hơn, đồng thời tăng cảm giác phấn khích khi về đích trong không khí sôi động của Vạn Phúc City.
Vạn Phúc City là nơi có thảm thực vật thấp thích hợp chạy đường dài.
Với cung đường của Vietnam Ultra Run, runner phải liên tục thay đổi kỹ thuật để thích nghi:
- Đường mòn (trail): xen giữa các khoảng cây xanh, đồi nhỏ và lối mòn tự nhiên.
- Đường đất – cát – sỏi: nhiều đoạn yêu cầu giữ thăng bằng, tránh trượt.
- Đồi dốc nhẹ – dốc ngắn: phù hợp để thử sức leo xuống dốc nhưng không quá nguy hiểm cho runner mới.
- Khu vực rừng nhỏ: độ che phủ cao, ánh sáng thấp cần quan sát kỹ.
- Địa hình đô thị (Urban trail): chạy xuyên qua khu đô thị Vạn Phúc, kết hợp hạ tầng đô thị với đoạn trail tự nhiên.
- Đoạn chạy đêm (cho 60km & 100km): một trong những thách thức lớn nhất của giải, đòi hỏi đèn đội đầu và khả năng định hướng.
Để đảm bảo an toàn cho các cự ly dài và siêu dài, Ban tổ chức chuẩn bị đầy đủ các trạm hỗ trợ:
- Checkpoint tiếp nước và năng lượng: Trạm được bố trí theo từng cự ly, đủ gần để đảm bảo an toàn nhưng vẫn giữ tính thử thách của ultra. Mỗi checkpoint có nước, điện giải, chuối, bánh hoặc gel tùy trạm, giúp runner duy trì sức bền.
- Hệ thống y tế và cứu hộ: Mỗi checkpoint đều có nhân viên y tế túc trực và đội cứu hộ cơ động tuần tra trên các đoạn quan trọng. Điều này đảm bảo khả năng hỗ trợ kịp thời nếu runner gặp chấn thương, kiệt sức hoặc vấn đề sức khỏe.
- Điểm phục hồi giữa đường chạy: Một số trạm lớn có khu vực recovery với ghế nghỉ, thảm nằm và hỗ trợ xoa bóp cơ bản. Đây là điểm dừng quan trọng cho runner 60-100km để hồi phục trước khi vào chặng tiếp theo.
- Hệ thống điều hướng & chấm thời gian: Tình nguyện viên đứng tại những vị trí dễ lạc, hướng dẫn runner và đảm bảo an toàn. Chip điện tử được gắn vào giày hoặc vòng tay để ghi lại thời gian tại các checkpoint và theo dõi tiến độ từng vận động viên.
5. Cách đăng ký và lệ phí
Vietnam Ultra Run – Beyond Limits mở đăng ký trực tuyến trên website chính thức, giúp vận động viên dễ dàng chọn cự ly và hoàn tất thủ tục chỉ trong vài phút.
Vietnam Ultra Run sẽ bắt đầu từ ngày 19/12.
Quy trình đăng ký gồm 7 bước:
- Truy cập website chính thức: vietnamultrarun.vn → chọn mục Đăng ký tham gia.
- Chọn cự ly thi đấu (100km, 60km hoặc 60km Team Relay).
- Điền thông tin cá nhân: họ tên, năm sinh, giới tính, số điện thoại, email.
- Cung cấp xác nhận sức khỏe theo yêu cầu của BTC (có thể là cam kết sức khỏe hoặc giấy chứng nhận y tế tùy năm).
- Thanh toán lệ phí qua các phương thức có sẵn (VNPay, chuyển khoản, thẻ quốc tế…).
- Nhận email xác nhận từ BTC và lưu thông tin để nhận race-kit trước ngày thi đấu.
- Theo dõi thông báo cập nhật về thời gian nhận bib, briefing, bản đồ cung đường và quy định thiết bị bắt buộc.
Lưu ý khi đăng ký:
- Tên và ngày sinh phải trùng khớp CMND/CCCD để nhận BIB.
- Không chuyển nhượng BIB nếu không được BTC cho phép.
- Người tham gia phải đủ tuổi theo quy định từng cự ly (thường 18+ cho 60-100km).
- Runner phải đảm bảo không mắc bệnh nguy hiểm hoặc chống chỉ định vận động mạnh.
- Với các cự ly dài (60km và 100km), BTC khuyến nghị người tham gia có kinh nghiệm chạy trail hoặc đã hoàn thành một giải trước đó.
Bảng lệ phí Vietnam Ultra Run 2025:
| Cự ly | Flash Sale
11h30, 28/04 – 11h29, 30/04/2025 |
Early Bird
11h30, 30/04 – 31/08/2025 |
Standard
01/09, – 15/11/2025 |
Late
16/11 – 15/12/2025 |
| 60 Km | 1.290.000 VND | 1.600.000 VND | 1.900.000 VND | 2.250.000 VND |
| 100 Km | 2.090.000 VND | 2.500.000 VND | 2.990.000 VND | 3.550.000 VND |
| 60 Km Team Relay | 2.290.000 VND | 2.750.000 VND | 3.290.000 VND | 3.900.000 VND |
| 24h Ultra | 2.690.000 VND | 3.200.000 VND | 3.790.000 VND | 4.500.000 VND |
Ghi chú:
- Mỗi VĐV chỉ được đăng ký tham gia 01 nội dung thi đấu.
- Vé có thể hết trước thời gian dự kiến nếu đạt đủ số lượng.
6. Kinh nghiệm tham gia Vietnam Ultra Run
Để hoàn thành một giải siêu đường mòn như Vietnam Ultra Run, runner không chỉ cần thể lực tốt mà còn phải chuẩn bị kỹ về kỹ năng, trang bị và tâm lý. Dưới đây là những kinh nghiệm quan trọng nhất giúp bạn bước vào cuộc đua một cách tự tin.
- Luyện tập trước giải: Runner cần tối thiểu 12-20 tuần luyện tập, tăng dần khối lượng chạy, kết hợp chạy trail thật (có dốc – đá – sỏi), long run 20-50km tùy cự ly, tập leo – xuống dốc, chạy đêm, bổ sung tập core và sức mạnh 2-3 buổi/tuần. Nên tập thích nghi với nóng – ẩm vì giải tổ chức tại TP.HCM.
- Trang bị cần thiết: Ưu tiên giày trail, balo 5-12L, bình nước/túi nước 1-2L, gậy trail, gel năng lượng – điện giải, áo khoác chống mưa/gió, đèn pin đội đầu + pin dự phòng (bắt buộc với 60km – 100km), bộ sơ cứu cá nhân và đồng hồ GPS. Thiếu thiết bị dễ khiến runner bị loại hoặc gặp nguy hiểm trên đường.
- Chiến thuật & tâm lý: Xuất phát chậm, giữ nhịp ổn định (zone aerobic), nạp gel mỗi 35-45 phút, uống nước từng ngụm nhỏ và bổ sung điện giải đều. Giữ tâm lý vững trước mệt mỏi, buồn ngủ hay đau cơ.
- An toàn khi tham gia: Luôn chạy đúng lộ trình, không chạy tắt; nhận biết dấu hiệu nguy hiểm như chóng mặt, buồn nôn, chuột rút; nếu có sự cố phải dừng và báo ngay BTC.
Runner phải chuẩn bị kỹ về kỹ năng, trang bị và tâm lý.
| Khởi động mùa chạy 2026 cùng Decathlon – thương hiệu toàn cầu được nhiều chuyên gia và vận động viên khuyên dùng!
Từ đường phố đô thị đến cung trail giữa đại ngàn, Decathlon đồng hành cùng bạn bằng những sản phẩm chất lượng, được thiết kế bởi đội ngũ yêu thể thao. Từ giày Trail và Road chuyên dụng, trang phục thoáng khí, đến các sản phẩm dinh dưỡng và phụ kiện an toàn thiết yếu. Đặc biệt, với chương trình Giá mới tốt hơn, bạn sẽ có cơ hội sở hữu những trang bị hoàn hảo với mức giá tối ưu, giúp bạn tự tin vượt qua mọi thách thức và tận hưởng trọn vẹn từng bước chạy! |
7. Di chuyển – Lưu trú – Ăn uống cho vận động viên
Vietnam Ultra Run diễn ra tại Vạn Phúc City – TP. Thủ Đức, cách trung tâm TP.HCM 10-20 phút.
Gợi ý di chuyển:
- Grab/Taxi từ bất cứ quận nào
- Xe bus từ các tuyến Q.1 – Q. Bình Thạnh – sân bay
- Từ sân bay Tân Sơn Nhất đến khu tổ chức: 20-40 phút
Với những ai đến từ tỉnh xa hoặc từ nước ngoài, nên sắp xếp có mặt tại TP.HCM trước ngày thi 1 ngày để kịp nhận race-kit và tham gia briefing kỹ thuật. Vào ngày chạy, runner cần xuất phát sớm hơn dự định 30-45 phút để tránh tắc đường và đảm bảo có thời gian khởi động đầy đủ.
Lưu trú cho vận động viên:
- Runner có thể chọn khách sạn gần khu vực Quốc lộ 13 – Hiệp Bình Phước – Linh Đông – Bình Thọ để di chuyển nhanh đến điểm xuất phát.
- Khu Bình Thạnh hoặc Quận 1 cũng phù hợp nhờ nhiều dịch vụ ăn uống và chỉ mất 15-20 phút để đến Vạn Phúc City.
- Nhóm chạy hoặc team relay có thể thuê Airbnb nguyên căn để thuận tiện sinh hoạt chung.
- Nên đặt phòng trước 3-4 tuần vì mùa giải chạy bộ thường rất dễ kín chỗ.
Lưu ý về ăn uống:
- Trước giải 1-2 ngày, hãy tăng cường carb (cơm, mì, khoai) và hạn chế đồ dầu mỡ hoặc thức ăn lạ để tránh rối loạn tiêu hóa.
- Trong giải, runner cần mang đủ gel năng lượng, điện giải và nước; hãy nạp đều mỗi 35-45 phút để giữ sức bền ổn định.
- Sau giải, hãy bổ sung nước, điện giải và ăn thêm protein để phục hồi cơ bắp, đồng thời nghỉ ngơi vài ngày để cơ thể hồi phục hoàn toàn.
Lịch trình dự kiến cho các runner tham gia Vietnam Ultra Run 2025
8. FAQ – Các câu hỏi thường gặp
Dưới đây là những thắc mắc phổ biến nhất của runner khi tìm hiểu về Vietnam Ultra Run, đặc biệt hữu ích cho người mới hoặc lần đầu tham gia cự ly siêu dài.
- Người mới có thể tham cự ly 60 km không?
Không khuyến khích, vì 60 km yêu cầu sức bền và kinh nghiệm chạy trail nhất định. Người mới nên bắt đầu từ cự ly ngắn hơn để làm quen địa hình và chiến thuật chạy.
- Cut-off time cho mỗi cự ly là bao nhiêu?
Cự ly 100 km thường có cut-off khoảng 16 giờ và cự ly 60 km khoảng 9 giờ. Thời gian chính xác sẽ được BTC công bố chính thức trong điều lệ từng năm.
- Có hỗ trợ y tế và cứu hộ không?
Có, BTC bố trí đội ngũ y tế, tình nguyện viên và xe cứu thương xuyên suốt đường chạy. Runner có thể liên hệ hỗ trợ ngay tại checkpoint hoặc qua hotline khẩn cấp.
- Có yêu cầu thiết bị bắt buộc nào không?
Giải ultra trail thường yêu cầu đèn đội đầu, áo phản quang, bình nước, áo chống mưa và điện thoại đầy pin. Danh sách thiết bị bắt buộc sẽ được công bố rõ trước race day.
- Có đổi cự ly hoặc hoàn lại lệ phí không?
Việc đổi cự ly thường được cho phép trong một số mốc thời gian nhất định. Tuy nhiên, hoàn lệ phí gần như không áp dụng, trừ trường hợp đặc biệt tùy theo quy định BTC.
- Đường chạy có ánh sáng vào thời điểm xuất phát không?
Một phần đường chạy có ánh sáng từ khu đô thị, nhưng nhiều đoạn trail hoàn toàn tối. Vì vậy runner bắt buộc phải mang đèn pin đội đầu để đảm bảo tầm nhìn và an toàn.
Vietnam Ultra Run – Beyond Limits không chỉ là một giải chạy siêu đường mòn, mà còn là thử thách thực sự dành cho những ai muốn bứt phá giới hạn bản thân. Nếu bạn đang muốn thử sức với một cuộc đua mang đậm tinh thần chinh phục, hãy chuẩn bị thật kỹ, đăng ký sớm và sẵn sàng hòa mình vào bầu không khí đầy nhiệt huyết mà Vietnam Ultra Run mang lại. Đây sẽ là một hành trình khó quên cả về thể lực, tinh thần lẫn cảm hứng sống.
