Nên mua dây kháng lực loại nào? TOP 8 loại tốt nhất hiện nay

Dây kháng lực là dây đàn hồi được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ tập luyện, cung cấp lực căng cho các cơ khi chúng hoạt động. Loại dây này có nhiều kích thước, màu sắc và độ kháng lực khác nhau để phù hợp với từng bài tập và nhu cầu tập luyện của người dùng. Bởi vậy, “nên mua dây kháng lực loại nào” đang là câu hỏi được không ít người quan tâm. Sau đây là TOP 10 dây kháng lực đáng mua hiện nay mà bạn có thể tham khảo.

1. TOP 8 dây kháng lực tốt hiện nay

Bảng tổng hợp 8 mẫu dây kháng lực đáng mua

Loại dây Giá bán tham khảo Bộ phận tập luyện
Dây kháng lực tập cơ mông – Corength by Decathlon 225.000 VNĐ Cơ mông 
Dây kháng lực 500 – Domyos by Decathlon 375.000 VNĐ Bắp tay, bắp chân, ngực, mông
Dây kháng lực kháng lực Expander V2 – Corength by Decathlon 425.000 VNĐ Đùi, bắp tay, bắp chân và lưng
Dây kháng lực Valeo Fitness 75.000 VNĐ Bắp tay, cánh tay, đùi, mông
Dây hỗ trợ hít xà – Corength 425.000 VNĐ Bắp tay, vai, lưng
Dây kháng lực TRX Multi-Way Expander 440.000 VNĐ Bắp tay, bắp chân, vai
Dây kháng lực tập thể hình phối hợp Decathlon 99.000 VNĐ Đùi, bắp tay, bắp chân và lưng
Dây kháng lực Pro Bands SKLZ 400.000 – 600.000 VNĐ Đùi, bắp tay, bắp chân và lưng

1.1. Dây kháng lực tập chân, mông, đùi

Nhờ tính phổ biến và hữu dụng, dây kháng lực tập chân, mông, đùi đang là sự lựa chọn của nhiều người, hỗ trợ trong luyện tập các bộ môn khác nhau. 

1.1.1. Dây kháng lực tập cơ mông – Corength by Decathlon

  • Thương hiệu: Decathlon
  • Chất liệu: vải
  • Lực cản: 14kg, 22kg
  • Mức giá tham khảo: 225.000 VNĐ
  • Link mua hàng: Dây kháng lực tập cơ mông – Corength by Decathlon
  • Hỗ trợ các tùy chọn size bao gồm:
    • Rộng 80mm x dài 740mm
    • Rộng 80mm x dài 620mm
    • Rộng 72mm x dài 740mm Rộng 72mm x dài 620mm

Ưu điểm

  • Dây kháng lực tập cơ mông – Corength được gia công từ chất liệu vải cho độ ma sát tốt.
  • Chất lượng hoàn thiện dây tốt, dệt căng 4 chiều, thoải mái kéo căng đa chiều khi luyện tập.
  • Những bài tập luyện với dây kháng lực tập cơ mông - Corength
    Những bài tập luyện với dây kháng lực tập cơ mông – Corength

    1.1.2. Dây kháng lực 500 – Domyos by Decathlon

    • Thương hiệu: Decathlon
    • Chất liệu: Cao su
    • Lực cản: 7kg, 10kg, 7.5kg, 8kg, 8.5 kg, 9kg, 9.5kg, 11kg, 12kg, 13kg, 14kg, 15kg.
    • Mức giá tham khảo: 375.000 VNĐ
    • Link mua hàng: Dây kháng lực 500 – Domyos by Decathlon
    Ưu điểm
    • Dây kháng lực 500 hỗ trợ tập nhiều nhóm cơ như: bắp tay, bắp chân, ngực, mông,…
    • Dễ dàng tùy chỉnh mức kháng lực cho từng bài tập.
    Các tùy chọn lực cản của dây kháng lực 500 từ 7kg đến 15kg
    Các tùy chọn lực cản của dây kháng lực 500 từ 7kg đến 15kg

    1.2.3. Dây kháng lực kháng lực Expander V2 – Corength by Decathlon 

    Ưu điểm:
    • Tùy chỉnh lực cản của dây linh hoạt thông qua việc tháo lắp số lượng dây đàn hồi. Do đó, dây có thể phù hợp tập ở những nhóm cơ lớn như: đùi, bắp tay, bắp chân và lưng.
    • Dây được làm từ chất liệu cao su tự nhiên cho độ bền tốt.Phần tay cầm được làm cong nhẹ cho cảm giác cầm nắm thoải mái.
    Người dùng có thể tùy chỉnh lực kháng thông qua việc tháo lắp dây đàn hồi
    Người dùng có thể tùy chỉnh lực kháng thông qua việc tháo lắp dây đàn hồi

    1.2.4. Dây kháng lực Valeo Fitness

    • Thương hiệu: Valeo 
    • Chất liệu: Cao su tự nhiên
    • Lực cản: 4.5kg, 9kg, 13.5kg, 18kg, 22.5kg.
    • Mức giá tham khảo: 75.000 VNĐ

    Ưu điểm:

  • Dây kháng lực Valeo Fitness phù hợp cho nhiều đối tượng người dùng, hỗ trợ tập ở nhiều nhóm cơ như: bắp tay, cánh tay, đùi, mông,…
  • Dây được làm từ chất liệu cao su tự nhiên cho độ bền tốt, mềm mại không gây kích ứng da.
  • Dây kháng lực Valeo Fitness được làm từ chất liệu cao su tự nhiên
    Dây kháng lực Valeo Fitness được làm từ chất liệu cao su tự nhiên

    1.2. Dây kháng lực hỗ trợ hít xà

    Dây kháng lực hỗ trợ hít xà là dụng cụ hữu ích cho những người dùng hạn chế về thể lực khi thực hiện bài tập hít xà. Với công cụ này, người dùng có thể dễ dàng hoàn thành các bài tập hít xà để bổ trợ cơ ở phần bắp vai, lưng và cánh tay.

    1.2.1. Dây hỗ trợ hít xà – Corength by Decathlon

    Ưu điểm:
    • Dễ dàng tùy chỉnh chiều dài dù đang trong quá trình tập luyện.
    • Dây không gây vướng víu và khó chịu khi sử dụng.
    Dụng cụ giúp bổ trợ cho các nhóm cơ ở phần trên cơ thể
    Dụng cụ giúp bổ trợ cho các nhóm cơ ở phần trên cơ thể

    1.2.2. Dây kháng lực TRX Multi-Way Expander

    • Thương hiệu: LiveUp Sports
    • Chất liệu: Polyester cao cấp
    • Lực cản: 50kg.
    • Mức giá tham khảo: 440.000 VNĐ

    Ưu điểm:

  • Bên cạnh hỗ trợ các bài tập hít xà, dây kháng lực TRX Multi-Way Expander có thể sử dụng ở nhiều bài tập cho vùng thân người trên và dưới.
  • Dây có thể điều chỉnh dễ dàng để tăng hoặc giảm lực kháng.
  • Dây có thể dễ dàng lắp đặt ở bất kỳ vị trí nào như: tại nhà, phòng gym, cửa sổ, xà đơn,…
  • Người dùng có thể dễ dàng lắp đặt dây ở bất kỳ vị trí nào
    Người dùng có thể dễ dàng lắp đặt dây ở bất kỳ vị trí nào – Nguồn: Internet

    1.3. Dây kháng lực tập thể hình phối hợp

    Dây kháng lực tập thể hình phối hợp là phụ kiện đa năng, cho phép người dùng có thể linh hoạt tập luyện ở các bài tập khác nhau như giảm mỡ, tăng cơ.

    1.3.1. Dây kháng lực tập thể hình phối hợp Decathlon

    Ưu điểm:
    • Dây có thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng bỏ túi và mang theo mọi lúc mọi nơi.
    • Dây hỗ trợ tập luyện ở nhiều nhóm cơ, phù hợp cho tất cả các môn thể thao.
    Người dùng có thể dễ dàng bỏ dây vào túi tập để mang theo mọi lúc mọi nơi
    Người dùng có thể dễ dàng bỏ dây vào túi tập để mang theo mọi lúc mọi nơi

    1.3.2. Dây kháng lực Pro Bands SKLZ

    • Thương hiệu: SKLZ
    • Chất liệu: Cao su tự nhiên
    • Lực cản: Tùy chọn 12kg, 23kg hoặc 32kg
    • Mức giá tham khảo: 400.000 – 600.000 VNĐ

    Ưu điểm:

  • Dây có thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng bỏ túi và mang theo mọi lúc mọi nơi.
  • Khả năng sử dụng dây linh hoạt để bổ trợ cho nhiều nhóm cơ.
  • Dây được gia công từ chất liệu cao su tự nhiên, độ đàn hồi tốt
    Dây được gia công từ chất liệu cao su tự nhiên, độ đàn hồi tốt – Nguồn: Internet

    2. 4 Lưu ý quan trọng khi chọn dây kháng lực

    Khi mua dây kháng lực, bạn sẽ cần cân nhắc vào các yếu tố quan trọng như nhu cầu/mục đích sử dụng, giá cả, thương hiệu,… 

    2.1. Chọn size dây kháng lực phù hợp

    • Dây mini band size nhỏ: Đây là loại dây có độ co giãn tốt, giá cả hợp lý, thích hợp cho các  bài tập cho các nhóm cơ riêng như bắp tay, bắp chân,…
    • Dây full-body stretch size lớn: Dùng cho tất cả các bài tập trên cơ thể. 
    • Dây booty band to bản: Loại dây này dùng cho tập đùi, mông có độ bám cao và co giãn tốt.

    Ngoài ra, khi chọn dây kháng lực tập cho nhóm cơ mông bạn nên chọn dây kháng lực theo vòng đùi. Trong đó, độ rộng của dây nên ôm phần chính giữa đùi, điều này có thể giúp bạn đạt hiệu quả cao hơn trong các bài tập của mình.

    2.2. Chọn loại dây kháng lực phù hợp

    Thông thường, màu sắc của dây sẽ thể hiện mức kháng lực tương ứng. Bạn có thể dựa vào yếu tố này để lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu tập luyện.

    Loại dây Mức kháng cự Độ dày  Đối tượng người phù hợp
    Dây kháng lực màu xanh  15kg 0.3mm Người dùng có thể trạng sức khỏe yếu, muốn tập luyện phối hợp trên nhiều nhóm cơ.
    Dây kháng lực màu vàng 25kg 0.5mm Người dùng có thể trạng sức khỏe ổn, muốn tập luyện ở từng nhóm cơ nhất định.
    Dây kháng lực màu cam 35kg 0.7mm Người dùng có thể trạng sức khỏe khá, đã có thời gian làm quen và tập luyện với những loại dây kháng lực nhỏ.
    Dây phù hợp cho những bài tập luyện ở nhóm cơ cụ thể.
    Dây kháng lực màu đỏ 45kg 0.9mm Người dùng có thể trạng sức khỏe tốt, chơi thể thao chuyên nghiệp, muốn rèn luyện các nhóm cơ cụ thể.
    Dây kháng lực màu đen 60kg 1.2mm Người dùng có thể trạng sức khỏe tốt, gymer lâu năm hoặc vận động viên thể thao chuyên nghiệp.
    Nên chọn dây kháng lực dựa trên thể trạng sức khỏe và nhu cầu tập luyện của từng người
    Nên chọn dây kháng lực dựa trên thể trạng sức khỏe và nhu cầu tập luyện của từng người – Nguồn: Internet

    2.3. Chất liệu dây kháng lực

    Hiện nay, dây kháng lực thường được làm từ hai chất liệu chính là Spandex/Lycra, Latex, cao su và Nilon. Trên thực tế, mỗi loại chất liệu này có ưu nhược điểm riêng để phù hợp với từng bài tập khác nhau. 

    Dây kháng lực được làm từ chất liệu Spandex/Lycra, Latex và Cao su sở hữu độ bền cao, khả năng co giãn tốt, tuy nhiên đối với các bản dây cao su size nhỏ sẽ dễ bị vặn xoắn. 

    Trong khi đó, dây làm từ Nilon có giá thành rẻ, nhưng đôi khi dùng có mùi mồ hôi, dễ gây kích ứng với da nhạy cảm.

    2.4. Thương hiệu và giá thành

    Bên cạnh các yếu tố trên, thương hiệu và giá thành sản phẩm cũng là một trong những yếu tố mà bạn cần lưu tâm khi lựa chọn dây kháng lực.

    Một số thương hiệu dây kháng lực nổi bật trên thị trường hiện nay như:

    Thương hiệu Đặc điểm Tầm giá
    Decathlon Decathlon là thương hiệu thể thao chính hãng từ Pháp, mọi sản phẩm đều được sản xuất trên quy trình công nghệ tiên tiến và được kiểm định kỹ càng về chất lượng.

    Decathlon đang cung cấp 5000 sản phẩm với hơn 50 môn thể thao, giúp trải nghiệm mua sắm trọn vẹn nhất.

    Khi mua hàng tại Decathlon khách hàng có cơ hội nhận được nhiều giá trị như: giá hấp dẫn/nhiều ưu đãi, giao hàng miễn phí, chính sách bảo hành 2 năm, đổi trả trong vòng 30 ngày,…
    80.000 – 500.000 VNĐ
    Aolikes Dây kháng lực Aolikes thường phù hợp cho các bài tập thân dưới.Mức kháng lực thường dao động từ 3 – 23kg. 100.000 – 500.000 VNĐ
    SKLZ SKLZ là thương hiệu đến từ Mỹ, chuyên sản xuất các dụng cụ thể thao cho việc luyện tập nâng cao thể lực. 100.000 – 800.000 VNĐ
    Tầm giá dây kháng lực tại Decathlon dao động trong khoảng 80.000 - 500.000 VNĐ
    Tầm giá dây kháng lực tại Decathlon dao động trong khoảng 80.000 – 500.000 VNĐ

    Hiện nay, dây kháng lực thường được chia làm nhiều size hoặc các tùy chọn màu sắc để phân biệt mức độ kháng lực của dây. Do đó, dựa vào những yếu tố này bạn có thể cân nhắc lựa chọn nên mua dây kháng lực loại nào để phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng của mình. 

    Nếu có bất cứ thắc mắc, khách hàng có thể liên hệ trực tiếp với Decathlon qua:

    Hotline: 1800 9044 
    Fanpage: Fanpage Decathlon Việt Nam