Giải đáp 8 câu hỏi về golf – Môn thể thao quý tộc đang ngày càng phổ biến

 

Golf – môn thể thao từng gắn liền với hình ảnh giới thượng lưu và doanh nhân thành đạt – ngày nay đang dần trở nên gần gũi và phổ biến hơn bao giờ hết. Không chỉ giúp rèn luyện thể chất, golf còn là công cụ kết nối xã hội, nâng cao chất lượng sống và phát triển tư duy chiến lược. Tuy nhiên, với người mới bắt đầu, golf vẫn là một “thế giới riêng” với nhiều quy tắc, thuật ngữ và khái niệm khiến bạn dễ bối rối. Trong bài viết này, Decathlon sẽ giúp bạn giải đáp 8 câu hỏi cơ bản và thường gặp nhất để từng bước tiếp cận môn thể thao đẳng cấp này một cách dễ hiểu và chính xác nhất.

1. Golf là gì?

Golf là một môn thể thao ngoài trời, trong đó người chơi sử dụng các loại gậy khác nhau để đánh quả bóng nhỏ vào các lỗ (hole) được bố trí trên sân, với mục tiêu hoàn thành từng lỗ với số lần đánh ít nhất có thể. Được mệnh danh là “môn thể thao quý tộc”, golf không chỉ là thước đo kỹ thuật mà còn là bài kiểm tra sự kiên nhẫn, tính chiến lược và bản lĩnh cá nhân.

Điều làm nên sự khác biệt của golf so với nhiều môn thể thao khác là tính tự giác và công bằng: người chơi không có trọng tài giám sát thường trực, mà tự chấm điểm và tuân thủ luật chơi với tinh thần trung thực. Bên cạnh đó, sân golf với không gian mở rộng lớn, cây xanh và hồ nước đan xen tạo nên trải nghiệm thư giãn hiếm có. Chính vì vậy, nhiều người lựa chọn golf không chỉ để rèn luyện sức khỏe mà còn để giao lưu, kết nối công việc hoặc thư giãn tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng.

Golf phù hợp với nhiều độ tuổi, từ người trẻ yêu thể thao đến người trung niên muốn duy trì sức khỏe và tinh thần minh mẫn. Ngày nay, với sự phát triển của các sân tập mini, học viện đào tạo và thiết bị hỗ trợ hiện đại, golf đã trở nên phổ biến hơn và dễ tiếp cận hơn bao giờ hết.

Golf là bộ môn phù hợp cho nhiều đối tượng, từ người trẻ đến người lớn tuổi – Nguồn: Internet

2. Nguồn gốc và lịch sử của golf

Môn golf hiện đại có nguồn gốc từ Scotland vào thế kỷ 15, nơi người ta bắt đầu chơi một trò chơi đơn giản: dùng gậy đánh quả bóng vào một mục tiêu xa. Ban đầu, golf chỉ phổ biến trong tầng lớp quý tộc và hoàng gia, bởi yêu cầu cao về không gian, dụng cụ và sự tinh tế trong cách chơi.

Đến thế kỷ 18, các câu lạc bộ golf đầu tiên ra đời và bộ luật chính thức cũng dần được hoàn thiện. Đáng chú ý là sự ra đời của The Royal and Ancient Golf Club of St Andrews – được xem là “cái nôi” của luật golf hiện đại. Từ đây, golf bắt đầu lan rộng sang các nước châu Âu khác, rồi đến Bắc Mỹ và toàn thế giới.

Golf hiện đại được cho xuất hiện đầu tiên vào thế kỉ 15 trên bờ biển đông của Scotland – Nguồn: Internet

Hiện nay, golf là một môn thể thao toàn cầu với hàng triệu người chơi và hàng ngàn giải đấu chuyên nghiệp lớn nhỏ mỗi năm. Các giải danh giá như The Masters, The Open Championship, U.S. Open, PGA Championship, Ryder Cup đã trở thành sân chơi của những huyền thoại như Tiger Woods, Jack Nicklaus hay Rory McIlroy. Golf cũng đã được đưa vào chương trình thi đấu chính thức của Thế vận hội, đánh dấu bước phát triển vượt bậc từ một thú chơi quý tộc trở thành môn thể thao mang tầm vóc quốc tế.

Ryder Cup là một trong những giải golf danh giá nhất hiện nay – Nguồn: Internet

3. Lợi ích của việc chơi golf

Golf không chỉ là một môn thể thao kỹ thuật cao mà còn mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những điểm nổi bật khi bạn lựa chọn golf là môn thể thao đồng hành:

• Rèn luyện thể lực và sự tập trung: Dù không mang tính đối kháng trực tiếp, golf lại đòi hỏi người chơi phải di chuyển đều đặn trên sân rộng hàng chục hecta, đi bộ trung bình từ 5–8km mỗi vòng đấu. Bên cạnh đó, mỗi cú đánh thành công đều cần sự phối hợp nhịp nhàng giữa cơ thể và sự tập trung cao độ, giúp tăng cường sức bền, sự linh hoạt và khả năng kiểm soát tâm lý.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Việc duy trì vận động nhẹ nhàng trong nhiều giờ chơi golf sẽ kích thích tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đây là một cách luyện tập hiệu quả, đặc biệt phù hợp với những người ở độ tuổi trung niên trở lên.
• Giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng: Không gian xanh mát, không khí trong lành trên sân golf giúp người chơi tạm rời xa khói bụi và áp lực thường ngày. Mỗi vòng golf như một chuyến “thiền động” giúp đầu óc thư giãn, cân bằng tinh thần và tái tạo năng lượng tích cực.
• Tăng khả năng giao tiếp, xây dựng mối quan hệ: Golf từ lâu đã được xem là “môn thể thao của doanh nhân”. Không chỉ là sân chơi thể thao, đây còn là nơi lý tưởng để kết nối công việc, xây dựng mối quan hệ và tạo nền tảng cho những hợp tác lâu dài. Những buổi chơi golf thân mật có thể giúp thúc đẩy sự tin tưởng và gắn kết giữa các đối tác.

Golf còn giúp kết nối, cải thiện quan hệ giữa người chơi – Nguồn: Internet

4. Những ai nên chơi golf?

Golf là môn thể thao linh hoạt và phù hợp với nhiều độ tuổi, ngành nghề và thể trạng khác nhau. Không yêu cầu tốc độ hay sức mạnh bùng nổ như các môn đối kháng, golf tập trung vào kỹ năng cá nhân, sự kiên trì và tính chiến lược. Do đó, các nhóm đối tượng sau đây được xem là rất phù hợp:

• Người trưởng thành và giới văn phòng: Sau thời gian làm việc căng thẳng, chơi golf là cách hiệu quả để vận động nhẹ nhàng, thư giãn đầu óc và kết nối xã hội.
• Người trung niên và cao tuổi: Golf giúp duy trì sự dẻo dai, cải thiện tuần hoàn máu và giữ tinh thần minh mẫn. Không ít người coi golf là “bí quyết trẻ lâu” nhờ tính chất vận động điều độ và không gian xanh mát.
• Doanh nhân và người làm việc trong lĩnh vực đối ngoại: Golf tạo ra không gian lý tưởng để gặp gỡ, trò chuyện và xây dựng mối quan hệ trong môi trường cởi mở nhưng vẫn chuyên nghiệp.
• Phụ nữ hiện đại: Ngày càng nhiều chị em yêu thích golf như một hoạt động thể thao vừa thanh lịch, vừa giúp cân bằng cuộc sống.

Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ môn để nâng cao sức khỏe mà vẫn phù hợp với lịch trình bận rộn, thì golf là lựa chọn đáng cân nhắc.

Golf mang đến nhiều lợi ích và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau – Nguồn: Internet

5. Luật chơi golf cơ bản

Golf có thể trông đơn giản – chỉ là đánh bóng vào lỗ – nhưng thực tế, luật chơi lại khá đa dạng và chi tiết. Tuy nhiên, với người mới bắt đầu, chỉ cần nắm rõ những quy tắc cốt lõi sau đây là đủ để bắt đầu một vòng chơi bài bản và đầy hứng khởi.

Cấu trúc một sân golf

Sân golf tiêu chuẩn gồm 18 hố, được thiết kế đa dạng về độ dài và địa hình nhằm tạo ra thách thức cho người chơi ở mọi cấp độ. Mỗi hố thường bao gồm 4 khu vực chính:

• Khu phát bóng (Tee Box): Là điểm bắt đầu của mỗi hố, nơi người chơi thực hiện cú đánh đầu tiên. Thông thường có nhiều vị trí phát bóng khác nhau dành cho nam, nữ hoặc người chơi chuyên nghiệp.
• Đường bóng (Fairway): Dải cỏ được cắt ngắn, chạy từ khu phát bóng đến khu vực quanh lỗ. Đây là vị trí lý tưởng để bóng dừng lại sau các cú đánh trung gian.
• Vùng cỏ (Rough): Nằm hai bên đường bóng, với cỏ cao hơn, gây khó khăn hơn cho các cú đánh tiếp theo nếu bóng rơi vào đây.
• Khu lỗ golf (Green): Là khu vực quanh lỗ, nơi cỏ được cắt cực ngắn và mịn, tạo điều kiện tốt nhất cho các cú đánh kết thúc (putt) đưa bóng vào lỗ.

Ngoài ra, sân golf còn có các chướng ngại như:

• Bunker (bẫy cát)
• Hazard nước (ao, hồ, suối…)
• Cây, đồi cỏ hoặc địa hình tự nhiên khác

Cấu trúc của 1 sân golf cơ bản – Nguồn: Internet

Cách chơi golf cơ bản

Mục tiêu của người chơi là đưa bóng từ vị trí phát bóng vào lỗ trên sân với số lần đánh (gậy) ít nhất có thể. Khi bắt đầu mỗi hố, người chơi đứng ở khu phát bóng (tee) và thực hiện cú đánh đầu tiên. Sau đó, bạn tiếp tục đánh từ nơi bóng dừng lại, lặp lại cho đến khi đưa bóng vào lỗ nằm ở khu vực green.

Mỗi hố đều có một số gậy tiêu chuẩn, gọi là par – ví dụ par 3, par 4 hoặc par 5 – thể hiện số gậy lý tưởng để hoàn thành hố đó. Ví dụ: nếu hố là par 4, người chơi được xem là đánh tốt nếu chỉ mất 4 gậy để đưa bóng vào lỗ.

Trung bình, một vòng golf 18 hố thường kéo dài khoảng 4–5 tiếng, nhưng bạn cũng có thể chơi 9 hố (nửa vòng) hoặc 2 vòng 36 hố tùy theo thời gian và thể lực.

Một số quy định cơ bản khi chơi golf

• Phát bóng đúng vị trí: Cú đánh đầu tiên phải được thực hiện từ khu vực phát bóng và bóng phải đặt trên mặt đất (tee).
• Không tự ý di chuyển bóng hoặc vật thể cố định: Khi bóng đã được đánh ra, bạn không được thay đổi vị trí bóng hay dịch chuyển vật cố định trên sân, nếu không sẽ bị tính phạt gậy.
• Nếu bóng rơi xuống nước: Bạn có thể thay bóng khác và đặt ở điểm phía sau vùng nước để đánh tiếp.
• Nếu bị mất bóng: Bạn phải quay lại vị trí đánh trước đó, thả bóng xuống và đánh lại từ đầu.
• Không được thay gậy golf nếu gậy bị gãy trong khi chơi.
• Thứ tự đánh bóng: Người có bóng nằm xa lỗ nhất sẽ được đánh trước, đảm bảo công bằng và an toàn cho tất cả người chơi.

Luật chơi golf khá chặt chẽ và đơn giản – Nguồn: Internet

Cách tính điểm trong golf

Golf không tính điểm dựa trên số lần thắng như bóng đá hay tennis, mà dựa trên tổng số gậy thực hiện. Càng ít gậy, điểm số của bạn càng tốt. Dưới đây là một số thuật ngữ thường gặp:

• Par: Hoàn thành hố đúng số gậy chuẩn.
• Birdie: Ít hơn par 1 gậy.
• Eagle: Ít hơn par 2 gậy.
• Albatross: Ít hơn par 3 gậy (rất hiếm gặp).
• Bogey: Nhiều hơn par 1 gậy.
• Double bogey: Nhiều hơn par 2 gậy.

Ví dụ: Nếu bạn đánh 3 gậy để hoàn thành một hố par 4 → bạn ghi điểm birdie.

Sau khi chơi đủ 18 hố, người có tổng số gậy ít nhất là người chiến thắng.

Luật ứng xử và nguyên tắc fair-play

Golf là môn thể thao đề cao tinh thần tự giác và trung thực. Một số quy tắc ứng xử quan trọng:

• Không gây ồn ào khi người khác thực hiện cú đánh.
• Tự ghi điểm trung thực, không gian lận hay sửa điểm.
• Tôn trọng sân golf: lấp lại cát trong bunker, không gây hư hỏng mặt cỏ trên green.

Golf là môn thể thao đề cao tinh thần tự giác và trung thực – Nguồn: Internet

Một số lỗi vi phạm thường gặp

• Đánh sai thứ tự: Trong trận đấu thông thường, người có điểm thấp hơn ở hố trước được quyền đánh trước.
• Đánh nhầm bóng: Luôn phải đánh bóng của mình, nếu nhầm sẽ bị phạt 2 gậy.
• Không đặt bóng đúng vị trí khi thả lại (drop) sau khi rơi vào chướng ngại – sẽ bị phạt.
• Vượt thời gian giới hạn: Người chơi có trách nhiệm giữ nhịp độ chơi hợp lý, không để chậm nhóm sau.

6. Các thuật ngữ khác khi chơi golf nên biết

Ngoài các khái niệm quen thuộc như par (số gậy tiêu chuẩn để hoàn thành một hố), birdie (đánh ít hơn par 1 gậy) hay bogey (nhiều hơn par 1 gậy), người mới chơi golf nên nắm vững một số thuật ngữ phổ biến sau để hiểu đúng luật và tự tin hơn khi giao tiếp trên sân:

Thuật ngữ về luật và hình thức thi đấu

Thuật ngữ	Giải nghĩa
Out of Bounds (OB)	Khu vực ngoài ranh giới sân – bóng ra khỏi đây sẽ bị phạt.
Water Hazard	Vùng chướng ngại có nước – phải áp dụng quy định đặc biệt khi bóng rơi vào.
Drop	Hành động thả bóng tại điểm được phép sau khi bóng mất hoặc đánh vào vật cản.
Teeing Ground	Khu vực phát bóng ở mỗi hố.
Match Play	Thi đấu theo từng hố – ai thắng nhiều hố hơn sẽ thắng cả vòng.
Stroke Play	Thi đấu tính tổng số gậy – ai có điểm thấp hơn sẽ thắng.
Honors	Quyền phát bóng đầu tiên ở hố kế tiếp – thuộc về người có điểm thấp nhất hố trước.
Fourball	Thi đấu đồng đội, mỗi người đánh bóng riêng và lấy điểm tốt nhất của đội.

Thuật ngữ về cách tính điểm và kết quả cú đánh

Thuật ngữ	Giải nghĩa
Par	Số gậy tiêu chuẩn để hoàn thành một hố.
Birdie	Đánh ít hơn par 1 gậy.
Eagle	Đánh ít hơn par 2 gậy.
Albatross	Đánh ít hơn par 3 gậy (cực kỳ hiếm).
Bogey	Nhiều hơn par 1 gậy.
Double Bogey	Nhiều hơn par 2 gậy.
Hole-in-One	Đưa bóng vào lỗ chỉ trong một cú đánh duy nhất.
Stroke	Mỗi cú đánh vào bóng đều được tính là một “stroke”.
Handicap	Chỉ số thể hiện trình độ người chơi, dùng để cân bằng khi thi đấu.
Stableford	Hệ thống tính điểm theo số cú so với par (điểm cao nhất thắng).

Thuật ngữ về cú đánh và kỹ thuật đánh

Thuật ngữ	Giải nghĩa
Swing	Cú đánh bóng — chuyển động xoay người và vung gậy để đánh bóng.
Backswing	Giai đoạn đưa gậy ra sau trước khi đánh bóng.
Downswing	Giai đoạn đưa gậy từ trên xuống để chạm bóng.
Follow-through	Phần kết thúc cú đánh, sau khi gậy đã chạm bóng.
Angle of Attack	Góc tấn công – góc mà gậy tiếp cận vào bóng.
Ball flight	Hình dạng đường bay của bóng sau cú đánh.
Draw	Cú đánh xoáy bóng từ phải sang trái (với người thuận tay phải).
Fade	Cú đánh xoáy bóng từ trái sang phải (với người thuận tay phải).
Slice	Đường bóng bay lệch mạnh sang phải (lỗi thường gặp).
Hook	Đường bóng bay lệch mạnh sang trái (với người thuận tay phải).
Chunk	Gậy chạm đất trước khi chạm bóng, làm giảm lực đánh.
Thin Shot	Bóng bị đánh trúng phần dưới mặt gậy, khiến bóng bay thấp và yếu.
Sweet Spot	“Điểm ngọt” trên mặt gậy, nơi đánh bóng hiệu quả và chính xác nhất.

Thuật ngữ về tư thế và cầm gậy

Thuật ngữ	Giải nghĩa
Stance	Tư thế đứng khi chuẩn bị đánh bóng.
Grip	Cách cầm gậy golf – ảnh hưởng đến lực và hướng bóng.

Thuật ngữ về các loại gậy golf

Loại gậy	Giải nghĩa
Driver	Gậy đầu lớn, thường dùng ở cú phát bóng đầu tiên để đánh xa.
Fairway Wood	Gậy gỗ dùng ở fairway, đánh xa và dễ điều khiển.
Iron	Gậy sắt, dùng trong cú đánh trung bình từ fairway hoặc rough.
Wedge	Gậy kỹ thuật dùng cho cú đánh ngắn, đánh từ bẫy cát, cỏ cao hoặc lên green.
Putter	Gậy dùng trên green để đưa bóng vào lỗ (putt).
Hybrid (Lai)	Gậy kết hợp giữa gậy gỗ và sắt, dễ sử dụng ở fairway và rough.

Thuật ngữ về bộ phận và thông số gậy golf

Thuật ngữ	Giải nghĩa
Head	Đầu gậy – phần tiếp xúc với bóng.
Face	Mặt gậy – phần phẳng dùng để đánh bóng.
Hosel	Cổ gậy – nơi nối giữa thân gậy và đầu gậy.
Sole	Đế gậy – phần dưới cùng tiếp xúc với mặt đất.
Back	Phía sau đầu gậy – ảnh hưởng đến trọng tâm.
Toe	Phần đầu gậy xa nhất so với người cầm gậy.
Loft	Góc mở mặt gậy – quyết định độ cao đường bóng.
Lie Angle	Góc nghiêng giữa mặt đất và thân gậy khi đặt gậy xuống.
Shaft Flex	Độ mềm/dẻo của thân gậy – ảnh hưởng đến lực đánh và độ chính xác.
Grip Size	Độ dày tay cầm – ảnh hưởng đến cảm giác cầm và kiểm soát cú đánh.
Swing Weight	Trọng lượng cảm nhận khi vung gậy – tập trung chủ yếu ở phần đầu gậy.
Offset	Khoảng cách giữa đầu gậy và thân gậy – hỗ trợ người mới đánh thẳng hơn.
Grip Material	Chất liệu tay cầm – ảnh hưởng đến độ bám và cảm giác khi đánh.

7. Cần chuẩn bị gì khi chơi golf?

Khi mới bắt đầu, bạn không cần phải sắm toàn bộ dụng cụ chuyên nghiệp, nhưng vẫn nên chuẩn bị một số vật dụng cơ bản để chơi golf một cách hiệu quả và thoải mái. Dưới đây là những thứ không thể thiếu:

Trang phục golf phù hợp

• Áo polo có cổ, chất liệu co giãn, thấm hút mồ hôi.
• Quần golf chuyên dụng (hoặc váy với nữ), có độ dài phù hợp quy chuẩn sân golf.
• Mũ lưỡi trai hoặc mũ bucket để chống nắng.
• Găng tay golf: Giúp tăng độ bám và bảo vệ tay khi cầm gậy.
• Giày golf đinh mềm: Giúp di chuyển chắc chắn, không làm hỏng mặt sân.

Dụng cụ golf cơ bản

• Bộ gậy golf (full set hoặc half set): Gồm các loại gậy driver, iron, putter… Tùy vào trình độ, người mới có thể thuê hoặc mua bộ cơ bản tại Decathlon.
• Bóng golf: Nên chuẩn bị ít nhất 6–12 quả cho mỗi vòng chơi.
• Túi gậy: Có thể đeo lưng hoặc kéo, bảo quản và sắp xếp gậy tiện lợi.
• Phụ kiện khác: Tee, khăn lau gậy, bút đánh dấu bóng, thước đo khoảng cách (rangefinder)…

Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị nước uống, kem chống nắng, và khăn lau mồ hôi để đảm bảo sức khỏe và trải nghiệm trọn vẹn suốt vòng chơi kéo dài 4–5 tiếng.

Gậy golf là khoản đầu tư tốn kém khi tiếp cận bộ môn này – Nguồn: Internet

8. Chi phí chơi golf là bao nhiêu?

Chơi golf là bộ môn thể thao có nhiều mức chi phí linh hoạt, dao động 1.000.000 VND – 6.000.000 VND/buổi chơi và từ 15.000.000 VND – 50.000.000 VND nếu tính cả chi phí ban đầu. Cụ thể, sẽ tùy thuộc vào địa điểm sân golf, hình thức chơi (chơi thường xuyên hay chỉ trải nghiệm), dụng cụ sở hữu hoặc dịch vụ thuê. Dưới đây là bảng tổng hợp các loại chi phí cơ bản mà bạn nên nắm:

Hạng mục	Chi tiết chi phí (VNĐ)
1. Phí sân golf
Tập sân (driving range)	100.000 – 300.000/lượt (~100–200 bóng)
Sân 9 hố hoặc 18 hố (ngày thường)	800.000 – 1.500.000/lượt
Sân 9 hố hoặc 18 hố (cuối tuần)	1.500.000 – 3.000.000/lượt
2. Phí thuê caddy	300.000 – 500.000/lượt chơi
3. Chi phí dụng cụ (mua hoặc thuê)
Thuê bộ gậy	300.000 – 800.000/lần
Mua bộ gậy cơ bản	5 – 15 triệu
Áo polo	500.000 – 1.000.000
Găng tay golf	200.000 – 400.000
Giày golf	1 – 3 triệu
Bóng golf	200.000 – 600.000/hộp
4. Phí huấn luyện (nếu học golf)
Khóa học cá nhân/nhóm	5 – 15 triệu/khóa (~10–12 buổi)

Xem chi tiết tại: Chi phí chơi golf: Cập nhật bảng giá & mẹo tiết kiệm cho người mới

Golf không còn là đặc quyền của một nhóm nhỏ mà đang trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn rèn luyện sức khỏe, thư giãn tinh thần và mở rộng các mối quan hệ trong không gian xanh lý tưởng. Hy vọng qua 8 câu hỏi được giải đáp trong bài viết, bạn đã có cái nhìn toàn diện hơn về môn thể thao tưởng khó mà hóa ra rất thú vị này. N

Nếu bạn đang cân nhắc bắt đầu hành trình chơi golf, Decathlon luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn với đầy đủ dụng cụ, trang phục và lời khuyên thiết thực – để mỗi cú đánh đầu tiên trở nên tự tin và trọn vẹn hơn bao giờ hết.