Hướng dẫn chi tiết cách đo size giày nữ chuẩn xác

Bạn đã bao giờ đặt mua trên mạng một đôi giày thật đẹp, nhưng khi nhận về lại bị chật mũi hoặc nhấc gót? Điều này xảy ra phổ biến hơn bạn nghĩ. Thậm chí, rất nhiều người trong số chúng ta đang mang giày sai kích cỡ mà không hề hay biết, không chỉ gây khó chịu, phồng rộp mà còn dẫn đến những vấn đề lâu dài cho đôi chân như chai sần ngón. Để giúp bạn chấm dứt tình trạng “thử giày bằng niềm tin” và tự tin chọn được đôi giày vừa vặn như in, bài viết này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết cách đo size giày nữ chuẩn xác.

1. Quy trình 5 bước đo size giày nữ tại nhà

Thời điểm lý tưởng: Hãy đo chân vào buổi chiều hoặc tối. Sau cả ngày vận động, bàn chân thường giãn nở tự nhiên nhất do ảnh hưởng của trọng lực và lưu thông máu. Việc đo vào buổi sáng có thể dẫn đến việc chọn size chật khi mang cả ngày.

Chuẩn bị dụng cụ:

• 1 tờ giấy A4
• 1 cây bút chì
• 1 thước kẻ 

Chuẩn bị một số dụng cụ đơn giản để đo size giày nữ (Nguồn: Internet)

Để tìm ra size giày chuẩn nhất, bạn cần xác định chính xác hai thông số: chiều dài và chiều rộng bàn chân. Hãy thực hiện tuần tự theo 5 bước đơn giản sau:

Bước 1: Cố định mặt bằng đo và đặt chân đúng tư thế

• Dán cố định tờ giấy A4 sát vào chân tường bằng băng dính để tránh bị xê dịch trong quá trình đo.

• Đặt bàn chân lên giấy sao cho gót chân chạm tường, đứng thẳng người, phân bổ đều trọng lượng lên cả hai chân như tư thế đi đứng bình thường.

Bước 2: Đánh dấu điểm đầu và cuối của bàn chân

• • Dùng bút chì đánh dấu hai điểm: điểm cuối của gót chân (sát mép giấy/tường) và điểm nhô ra xa nhất của ngón chân dài nhất

• Lưu ý quan trọng: 

• Giữ bút thẳng đứng, vuông góc với mặt sàn. Nếu bút bị nghiêng, vị trí đánh dấu sẽ không chính xác, dẫn đến số đo bị sai lệch và giày có thể rộng hoặc chật hơn thực tế.

• Ngón chân dài nhất có thể là ngón cái hoặc ngón trỏ tùy theo cấu trúc chân của mỗi người.

Bước 3: Xác định chiều dài bàn chân 

• Dùng thước kẻ đo khoảng cách thẳng của hai điểm mà bạn vừa đánh dấu.

Bước 4: Xác định chiều rộng bàn chân 

• Đo khoảng cách giữa hai điểm rộng nhất ở hai bên bàn chân, thường nằm ngang qua khớp xương của ngón cái và ngón út.

Mẹo từ chuyên gia: 

• Hầu hết chúng ta đều có một bàn chân lớn hơn bàn chân còn lại. Vì vậy, hãy đo cả hai chân và sử dụng số đo từ chân lớn hơn để làm căn cứ chọn size giày.

• Kích thước bàn chân có thể thay đổi theo thời gian, chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như tuổi tác, sự thay đổi cân nặng, và đặc biệt là trong các giai đoạn như mang thai. Theo thời gian, các gân và dây chằng ở bàn chân có xu hướng giãn ra tự nhiên, khiến bàn chân trở nên dài hơn và rộng hơn so với trước đây. Vì vậy, bạn nên đo lại size chân định kỳ (khoảng 1 – 2 năm một lần) để luôn cập nhật chính xác kích cỡ thực tế.

Bước 2: Đứng thẳng và đánh dấu 2 điểm đầu và cuối của cả 2 bàn chân – Nguồn: Internet

Đo chiều dài bàn chân (Nguồn: Internet)

2. Công thức tính size giày chuẩn và bảng quy đổi size giày nữ

Sau khi đã có số đo chiều dài chân chính xác (tính bằng cm), bạn có thể áp dụng một công thức đơn giản để ước tính cỡ giày của mình. Công thức tính nhanh:

Cỡ giày ≈ Chiều dài chân + 1,5cm

Con số cộng thêm 1,5cm này chính là khoảng trừ hao (hay độ dư) cần thiết ở mũi giày, giúp các ngón chân của bạn có không gian cử động thoải mái, tránh bị chèn ép khi bước đi. 

Lưu ý: Tùy thuộc vào kiểu dáng và thiết kế của từng loại giày (ví dụ: giày thể thao, giày búp bê, sandal), khoảng trừ hao này có thể dao động từ 0,5cm đến 1cm.

Để thuận tiện hơn, bạn có thể tham khảo bảng quy đổi size chuẩn quốc tế dành cho nữ dưới đây, dựa trên chiều dài bàn chân:

Chiều dài chân (cm)	Size Việt Nam/EU	Size US (Mỹ)	Size UK (Anh)
22,5	36 – 37	6	4
23,0	37	6.5	4.5
23,5	37 – 38	7	5
24,0	38 – 39	8	6
24,5	39	8.5	6.5
25,0	39 – 40	9	7

Lưu ý quan trọng: Bảng quy đổi trên chỉ mang tính chất tham khảo chung. Kích thước giày có thể chênh lệch đáng kể tùy thuộc vào thiết kế, chất liệu và tiêu chuẩn riêng của mỗi thương hiệu. Hãy luôn kiểm tra bảng size cụ thể của nhà sản xuất trước khi đặt hàng.

3. Những yếu tố chuyên sâu ảnh hưởng đến độ vừa vặn của giày

Việc chỉ dựa vào chiều dài là chưa đủ để chọn được một đôi giày thực sự hoàn hảo. Dưới đây là những yếu tố chuyên sâu bạn cần cân nhắc để hiểu rõ hơn về việc đo size giày nữ:

3.1. Chiều rộng và hình dáng bàn chân

Một nghiên cứu từ hàng triệu bản quét chân cho thấy sự đa dạng rất lớn về hình dáng. Đặc biệt, phụ nữ Châu Á thường có bàn chân rộng hơn nhưng mu bàn chân (instep) thấp hơn so với phụ nữ Châu Âu cùng chiều dài.

• Nếu bạn có bàn chân bè ngang: Đừng cố ép chân vào giày thông thường. Bạn có thể cần tăng thêm 0.5 – 1 size hoặc ưu tiên tìm các dòng giày có ký hiệu “Wide Fit” (W) để tránh tình trạng đè nén, gây đau khớp ngón cái.
• Nếu bạn có bàn chân thon: Có thể chọn những đôi giày có phom ôm sát. Nếu giày hơi rộng, bạn có thể dùng thêm miếng lót giày để cố định gót chân, tránh tình trạng “nhấc gót” khi di chuyển.

3.2. Đo chiều dài vòm chân

Máy đo chuyên dụng Brannock (thường thấy ở các cửa hàng giày Mỹ) thường đo thêm một chỉ số quan trọng: khoảng cách từ gót chân đến khớp xương ngón cái. Điều này là vì đôi khi bạn có ngón chân ngắn nhưng vòm chân dài, hoặc ngược lại.

Quy tắc vàng: Sau khi đo, hãy so sánh chiều dài tổng thể (Heel-to-Toe) và chiều dài vòm chân (Heel-to-Ball). Hãy chọn size giày dựa trên số đo lớn hơn trong hai chỉ số này. Điều này đảm bảo khớp ngón chân của bạn được đặt đúng vị trí uốn cong tự nhiên của giày, mang lại sự thoải mái tối ưu.

3.3. Sự khác biệt giữa các thương hiệu 

Không có một tiêu chuẩn size giày tuyệt đối giống nhau giữa các hãng. Sự chênh lệch đến từ:

• Khuôn giày: Mỗi thương hiệu sử dụng một khuôn mẫu thiết kế riêng, quyết định hình dáng tổng thể của giày (mũi nhọn, mũi tròn, gót thấp/cao). Một số thương hiệu có thể chủ động “thay đổi” size (ví dụ: đánh size 38 nhưng thực tế bằng size 37.5 của hãng khác) để tạo cảm giác chân khách hàng nhỏ nhắn hơn.
• Kiểu dáng giày: Giày thể thao (sneaker) thường có form ôm, đệm dày và cần nhiều không gian cho cử động, nên bạn có thể cần tăng nửa size so với giày da hoặc giày búp bê thông thường.

Việc đo size giày nữ một cách chính xác không chỉ là nền tảng để chọn được đôi giày ưng ý, mà còn là bước đầu tiên quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho đôi chân và cả hệ cơ xương khớp của bạn. Hãy xem việc đo đạc cẩn thận và lựa chọn size phù hợp như một sự đầu tư cho sự thoải mái và sức khỏe lâu dài. Áp dụng ngay những hướng dẫn chi tiết trên để tìm ra “người bạn đồng hành” lý tưởng cho mỗi bước chân của mình, bạn nhé!