Hướng dẫn cách quấn cán vợt pickleball đúng kỹ thuật, bền đẹp

Tìm hiểu cách quấn cán vợt pickleball khoa học giúp tăng hiệu suất thi đấu và bảo vệ tay là điều quan trọng. Trong bài viết này, hãy cùng Decathlon tìm hiểu chi tiết các bước thực hiện quấn vợt đúng kỹ thuật một cách đơn giản, nhanh chóng, hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.

Việc quấn cán vợt pickleball giúp tăng độ bám, tạo cảm giác cầm vợt chắc tay hơn khi thi đấu. Ngoài ra, lớp quấn còn có khả năng hấp thụ mồ hôi và giảm chấn động, bảo vệ tay khỏi chấn thương đồng thời tăng tính thẩm mỹ cho cây vợt của bạn.

1. 7 bước quấn vợt pickleball chuẩn xác

1.1. Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ

Bạn cần chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ sau:

• 1 cuộn quấn cán vợt (grip) mới: Có hai loại là Overgrip (mỏng, dùng để quấn chồng lên grip cũ) và Replacement grip (dày, thay thế hoàn toàn lớp quấn cũ).
• Kéo cắt grip: Nên chọn kéo nhỏ, đầu nhọn để dễ thao tác và cắt theo đường xiên.
• Băng dán cố định grip: Thường đi kèm trong cuộn grip. Nếu không có, bạn có thể dùng băng keo đen chuyên dụng hoặc băng dính vải.

Lưu ý: Bạn cần kiểm tra cuộn grip trước khi quấn nhằm đảm bảo còn lớp keo dính hoặc đủ độ đàn hồi, không bị bong tróc. Bên cạnh đó, bạn không nên cắt grip trước khi quấn và chỉ cắt bỏ phần thừa sau khi đã quấn hoàn tất để đảm bảo vừa khít.

1.2. Bước 2: Làm sạch cán vợt

Đầu tiên, bạn hãy dùng tay nhẹ nhàng tháo lớp quấn cũ từ dưới lên. Nếu có keo dính sót lại, bạn có thể dùng dao trổ hoặc lưỡi lam cạo nhẹ. Tiếp đến, dùng khăn khô để bước đầu lau bụi bẩn và mồ hôi bám trên cán vợt rồi dùng khăn hơi ẩm (có thể thấm một ít cồn isopropyl loãng hoặc dung dịch lau đa năng nhẹ) để lau sạch sâu. Cuối cùng, để lớp keo khô hoàn toàn trước khi quấn grip mới, không quấn grip lên cán khi còn ẩm vì dễ làm hỏng keo và ảnh hưởng đến độ bám của grip.

Lưu ý: Bạn nên lau nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh gây bong tróc đồng thời không dùng dung dịch tẩy mạnh hoặc có chứa axit có thể ảnh hưởng đến độ bám grip.

1.3. Bước 3: Bắt đầu quấn từ phần cuối cán vợt

Trước khi bắt đầu, bạn cần xác định chiều quấn grip phù hợp với tay thuận. Nếu bạn thuận tay phải, hãy quấn grip ngược chiều kim đồng hồ và áp dụng ngược lại với người thuận tay trái.

Tiếp đến, bạn đặt phần cắt nghiêng theo chiều tự nhiên của vòng xoắn để dễ nối tiếp và tiến hành quấn theo vòng xoắn đều từ dưới lên trên. Bạn nên kéo nhẹ grip với lực vừa phải, không quá căng (dễ mất đàn hồi) cũng không quá lỏng (dễ xô lệch).

1.4. Bước 4: Quấn chồng lên lớp quấn trước

Trong khi quấn, bạn giữ lực tay quấn ổn định để lớp grip không bị co kéo đồng thời bảo đảm độ chồng của mỗi vòng grip lên nhau khoảng 3–5 mm. Tuy nhiên, khi gặp đoạn cong của cán vợt, bạn có thể điều chỉnh góc quấn như sau:

• Đoạn loe ở cuối cán vợt: Tăng nhẹ độ chồng để giữ grip không bị bung.
• Gần đỉnh cán (phần bằng): Giảm nhẹ độ chồng để không làm grip dày cộm.

Sau đó, bạn dùng ngón cái và ngón trỏ miết nhẹ lên điểm chồng để lớp quấn ôm khít và không tạo gờ. Trong trường hợp các vòng quấn bị lệch hoặc không đều, bạn nên tháo ra và quấn lại từ điểm đó thay vì tiếp tục quấn chồng lên.

1.5. Bước 5: Tạo hình chóp nón (tùy chọn)

Việc tạo hình chóp nón để lớp grip gọn gàng và chắc chắn hơn. Bạn hãy ướm thử vị trí kết thúc grip và cắt vát phần thừa theo góc 30–45 độ để lớp quấn ôm sát. Sau đó, dùng băng dính chuyên dụng dán chặt phần chóp này, theo chiều ngược lại với hướng quấn grip nhằm tăng độ bám.

1.6. Bước 6: Cố định phần cuối quấn cán bằng băng dính

Dùng đoạn băng dính đi kèm hoặc băng keo thể thao có độ dính cao để dán từ mép ngoài lớp grip vừa cắt. Bạn cần dán chéo hoặc vòng 1–2 vòng, đồng thời miết nhẹ để lớp grip bám chắc vào cán vợt.

1.7. Bước 7: Kiểm tra lại toàn bộ quấn cán

Để hoàn thiện quy trình quấn cán vợt, hãy dùng tay vuốt nhẹ từ chuôi lên đầu cán để kiểm tra độ ôm khít của grip. Nếu thấy nhăn, phồng hoặc lệch vòng, nên tháo ra và chỉnh lại để đảm bảo cảm giác cầm vợt thoải mái nhất khi thi đấu hoặc luyện tập.

2. 4+ Lưu ý khi quấn cán vợt

2.1. Lựa chọn chất liệu quấn cán

Chất liệu quấn cán vợt ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác cầm nắm, hiệu suất thi đấu và thẩm mỹ của cây vợt. Một số loại chất liệu phổ biến bao gồm:

• Quấn cán vải: Thấm hút mồ hôi tốt cùng giá thành phải chăng. Tuy nhiên, độ bền không cao và dễ bám bẩn, khó vệ sinh.
• Quấn cán cao su: Có độ bám tốt, êm tay và độ bền khá cao, nhưng thiếu tính thẩm mỹ.
• Quấn cán da: Độ bền cao, mềm mại, ôm tay và tạo sự đẳng cấp cho người chơi. Sản phẩm có giá thành cao và cần bảo quản kỹ.
• Quấn cán PU tổng hợp: Giá thành rẻ hơn quấn cán da nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài sang trọng, chống thấm tốt và dễ vệ sinh. Ngược lại, sản phẩm có độ bền không cao bằng quấn cán da và có thể bong tróc sau thời gian dài sử dụng.

2.2. Quấn cán phù hợp với kích cỡ tay

Việc lựa chọn quấn cán đúng kích cỡ tay không chỉ giúp bạn cầm nắm chắc chắn hơn mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương cổ tay, tăng hiệu suất khi sử dụng vợt. Một cán cầm quá lớn hoặc quá nhỏ đều có thể gây mỏi tay, tạo sự thiếu chính xác khi thao tác hoặc giảm cảm giác kiểm soát. Sau đây là 3 bước đơn giản để đo kích cỡ tay (tương ứng với chu vi cán phù hợp):

• Bước 1: Cầm vợt pickleball theo cách bạn thường cầm khi chơi. Sau đó, đặt phần đầu thước dây vào vị trí bạn thường cầm trên cán vợt, ngay dưới đầu cán.
• Bước 2: Quấn thước dây một vòng quanh cán tại đúng điểm đó, đảm bảo thước dây sát với cán vợt, không bị chùng hay lỏng lẻo.
• Bước 3: Kết quả đo trên thước dây chính là chu vi cán vợt phù hợp với tay bạn.

Sau khi có số đo kích cỡ tay, bạn có thể xác định kích cỡ cán vợt theo bảng dưới đây:

Chu vi cán (mm)	Cỡ cán gợi ý	Đối tượng phù hợp
Dưới 95 mm	Size S	Trẻ em, người tay nhỏ
95 – 105 mm	Size M	Người có bàn tay trung bình
Trên 105 mm	Size L	Người có bàn tay lớn

2.3. Phong cách chơi

Mỗi phong cách chơi khác nhau sẽ phù hợp với một loại grip khác nhau. Cụ thể:

• Lối chơi tấn công: Chọn chất liệu cao su nhám hoặc PU nhám có vân nổi để đảm bảo quấn cán có độ bám cao và giảm chấn khi tiếp xúc mạnh.
• Lối chơi kiểm soát và kỹ thuật: Nên chọn quấn cán da hoặc PU mỏng, kết hợp lớp đệm mỏng tạo cảm giác cầm vừa tay.
• Lối chơi phòng thủ: Chọn quấn cán vải hoặc PU mỏng nhẹ để có độ ma sát vừa phải và trọng lượng nhẹ, không gây mỏi khi thao tác nhanh.
• Lối chơi linh hoạt giữa tấn công – phòng thủ: Hãy lựa chọn loại quấn cán trung tính, không quá cứng cũng không quá mềm để cân bằng về cảm giác và độ bám.

2.4. Sở thích cá nhân

Ngoài yếu tố kỹ thuật, bạn nên dựa vào sở thích, đặc điểm cá nhân để lựa chọn loại quấn cán vợt:

• Cảm giác cầm nắm: Chọn quấn cao su mềm hoặc PU dày nếu bạn thích cảm giác êm tay, chắc chắn.
• Độ bám: Ưu tiên vải hoặc cao su nhám, thấm hút tốt nếu bạn có cơ địa ra mồ hôi tay nhiều.
• Phong cách cá nhân: Lựa chọn loại quấn màu nổi như đỏ, vàng, xanh,… nếu bạn là người cá tính.

3. 5+ Câu hỏi thường gặp khi quấn cán vợt

1- Làm sao khi quấn cán bị lỏng?

Để khắc phục lớp quấn bị lỏng, bạn nên tháo ra và quấn lại, đảm bảo kéo căng tay đều trong quá trình quấn và sử dụng băng keo chuyên dụng để cố định chắc chắn hai đầu. Nếu lớp quấn đã cũ, trơn hoặc bong tróc, tốt nhất là thay mới để đảm bảo hiệu quả sử dụng.

2 – Quấn cán vợt pickleball loại nào tốt?

Hiện nay, các loại quấn cán được ưa chuộng gồm: quấn khô (dry overgrip) cho người ra mồ hôi tay nhiều, giúp chống trơn trượt, quấn ướt (tacky overgrip) bổ trợ độ bám cho đôi tay, và quấn da (leather grip) dành cho người chơi chuyên nghiệp thích cảm giác chắc tay và cảm nhận rõ độ rung của vợt. Bạn có thể tham khảo loại quấn vợt của một số thương hiệu uy tín, được đánh giá cao về chất lượng và độ bền như Tourna, Wilson, Yonex hoặc Gamma.

3 – Có nên bóc cốt vợt pickleball?

Việc bóc cốt vợt pickleball (lớp quấn cán nguyên bản đi kèm theo vợt) tùy thuộc vào nhu cầu và cảm giác cá nhân khi cầm vợt. Nếu bạn cảm thấy cán vợt quá to, trơn hoặc không thấm hút mồ hôi tốt, có thể bóc cốt và thay bằng quấn cán mới phù hợp hơn với tay cầm và thói quen chơi của bạn.

Tuy nhiên, nếu lớp cốt vẫn còn tốt và bạn chỉ cần cải thiện độ bám, người chơi có thể giữ nguyên cốt và quấn thêm lớp overgrip bên ngoài. Nhìn chung, bóc cốt vợt sẽ làm thay đổi trọng lượng và cảm giác cầm, vì vậy chỉ nên thực hiện khi thật sự cần thiết.

4 – Cách vệ sinh quấn cán vợt thế nào?

Sau mỗi buổi chơi, bạn nên dùng khăn ẩm lau nhẹ lớp quấn cán để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn. Định kỳ, có thể dùng khăn mềm thấm một ít xà phòng loãng để vệ sinh kỹ hơn, sau đó lau khô ngay bằng khăn sạch.

Bạn không nên ngâm cán vợt trong nước hoặc dùng chất tẩy mạnh vì có thể làm hỏng lớp quấn và keo dính. Nếu lớp quấn có mùi hôi, bị mốc hoặc xuống cấp nghiêm trọng, bạn nên thay mới.

5 – Nên thay quấn cán vợt pickleball bao lâu một lần?

Tần suất thay quấn cán dao động trong khoảng 1 – 4 tháng, tùy thuộc vào cường độ sử dụng. Tuy nhiên, nếu lớp quấn bị trơn, bong hoặc bốc mùi khó chịu thì nên thay ngay. Việc thay quấn cán đúng lúc không chỉ tạo cảm giác cầm nắm chắc tay mà còn giúp bảo vệ da tay và nâng cao hiệu suất khi thi đấu hoặc tập luyện.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách quấn cán vợt pickleball sao cho đúng kỹ thuật và hiệu quả. Dù là người mới hay đã chơi lâu năm, việc chăm chút cho cán vợt sẽ giúp bạn nâng cao hiệu suất thi đấu và bảo vệ tay. Bên cạnh đó, đừng quên thay quấn cán định kỳ để luôn giữ cảm giác cầm vợt tốt nhất.