Hướng dẫn cách đo size giày chuẩn xác từ A đến Z

Biết được cách đo size giày sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn được một đôi giày chuẩn size để thoải mái khi di chuyển và bảo vệ đôi chân khỏi chấn thương, đặc biệt là khi hoạt động thể thao. Trong bài viết này, Decathlon sẽ hướng dẫn bạn cách đo size giày tại nhà đơn giản, nhanh chóng và chuẩn xác để có thể áp dụng ngay.

1. Cách đo size giày bằng thước đơn giản tại nhà

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ

• 1 tờ giấy trắng lớn hơn bàn chân (A4 hoặc A3)
• Bút chì hoặc bút bi
• Thước kẻ (có chia vạch cm rõ ràng)
• Một đôi tất (nếu bạn thường mang tất khi đi giày thể thao)

Chuẩn bị bút, thước, giấy A4 hoặc A 3 để đo size giày – Nguồn: Internet

Bước 2: Vẽ phác thảo kích thước chân

Lưu ý: Đo khi chân thư giãn: Nên đo sau khi nghỉ ngơi 30 phút để chân ở trạng thái tự nhiên, tránh sai lệch do sưng hoặc mỏi. Đo vào buổi tối: Đây là thời điểm bàn chân giãn nở nhiều nhất trong ngày – giúp chọn size không bị chật khi vận động. Đo cả hai chân: Luôn lấy theo số đo chân lớn hơn, nếu cần có thể dùng thêm lót giày cho chân nhỏ hơn để đảm bảo độ vừa vặn.

Sau khi chuẩn bị xong (mang tất nếu cần), hãy đặt chân lên giấy sát tường và nhờ người khác vẽ đường viền quanh bàn chân để lấy số đo chính xác.

Bước 3: Dùng thước đo chiều dài và chiều rộng bàn chân

• Đo chiều dài bàn chân: Dùng thước đo khoảng cách từ điểm xa nhất của ngón chân (thường là ngón cái hoặc ngón thứ hai) đến điểm cuối của gót chân.
• Đo chiều rộng bàn chân: Đo phần ngang rộng nhất của bàn chân, thường là ở phần gần đầu ngón chân.

Sau khi đo xong, bạn ghi lại kết quả chiều dài và chiều rộng bằng đơn vị centimet (cm).

Vẽ phác thảo và dùng thước đo chiều dài, chiều rộng bàn chân – Nguồn: Internet

Bước 4: Tính số đo để chọn size giày phù hợp

Sau khi có số đo chiều dài bàn chân, bạn có thể đối chiếu với bảng quy đổi size giày để chọn size chính xác. Dưới đây là một số gợi ý:

• Nếu số đo rơi giữa hai size, hãy chọn size lớn hơn để tránh bị kích chân.
• Đối với giày thể thao hoặc giày chạy bộ, bạn nên cộng thêm 0.5 – 1 cm để tạo độ thoải mái khi vận động. Ví dụ: Nếu chiều dài bàn chân của bạn là 25cm, bạn nên chọn size giày tương ứng với chiều dài 25.5 – 26 cm để vừa vặn và thoải mái.

Bảng size giày nam

Chiều dài chân (cm)	Size VN	Size US	Size UK
23.5	39	6	5.5
24.1	39 – 40	6.5	6
24.4	40	7	6.5
24.8	40 – 41	7.5	7
25.4	41	8	7.5
25.7	41 – 42	8.5	8
26.0	42	9	8.5
26.7	42 – 43	9.5	9
27.0	43	10	9.5
27.3	43 – 44	10.5	10
27.9	44	11	10.5
28.3	44 – 45	11.5	11
28.6	45	12	11.5
29.4	46	13	12.5
30.2	47	14	13.5
31.0	48	15	14.5
31.8	49	16	15.5

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bảng size giày cho nữ và trẻ em Tại đây.

2. Cách đo size giày không cần thước – Nhanh chóng và tiện lợi

2.1. Dùng vật có kích thước cố định

Bạn có thể đo chiều dài chân bằng cách dùng các vật quen thuộc như thẻ ngân hàng (dài ~8.5 cm), tờ A4 hay hộp giày tiêu chuẩn.
Cách thực hiện:

• Đặt chân lên giấy, đánh dấu gót và đầu ngón dài nhất.
• Dùng thẻ ngân hàng đặt nối tiếp giữa hai điểm để đếm số lần khớp.
• Nhân số lần với chiều dài thẻ để ước lượng chiều dài chân, sau đó đối chiếu với bảng size giày.

Ví dụ: 3.5 lần thẻ ngân hàng → 3.5 × 8.5 cm = 29.75 cm → size giày khoảng 44 (tùy bảng quy đổi).

Bạn có thể dùng vật có kích thước cố định như thẻ ngân hàng để đo size giày – Nguồn: Internet

2.2. Sử dụng ứng dụng đo size giày

Hiện nay có nhiều ứng dụng thông minh cho phép đo size chân chỉ bằng cách sử dụng điện thoại di động. Hai ứng dụng phổ biến được nhiều người tin dùng là Nike Fit và ScanFit.

Nike Fit – Đo size giày chính xác bằng camera

Đặc điểm nổi bật:

• Sử dụng công nghệ AI và camera để quét bàn chân.
• Độ chính xác cao, phù hợp cho các dòng giày Nike.
• Tự động đề xuất size giày phù hợp với từng dòng sản phẩm.

Cách sử dụng Nike Fit:

• Tải ứng dụng Nike từ App Store (đối với hệ điều hành iOS) hoặc Google Play (đối với hệ điều hành Android.
• Đăng nhập hoặc tạo tài khoản mới.
• Truy cập một mẫu giày bạn muốn mua → Chọn “Find Your Size” → “Nike Fit”
• Làm theo hướng dẫn để chụp ảnh bàn chân (nên chụp ở nơi có ánh sáng tốt)
• Ứng dụng sẽ hiển thị size phù hợp nhất cho từng chân (có thể khác nhau giữa chân trái và phải).
• Chọn size được đề xuất và đặt mua

Lưu ý: Nike Fit chủ yếu dành cho giày Nike, nhưng bạn có thể dùng làm tham khảo cho các dòng giày thể thao tương tự như của Decathlon.

Chỉ với vài thao tác đơn giản trên ứng dụng Nike Fit là bạn có thể đo size giày nhanh chóng, chính xác – Nguồn: Internet

ScanFit  – Ứng dụng đo size giày quốc tế

Đặc điểm nổi bật:

• Tạo bản đồ 3D bàn chân từ hình ảnh chụp.
• So sánh kích thước với nhiều thương hiệu quốc tế (Adidas, New Balance…)
• Hỗ trợ cả hệ điều hành iOS và Android.

Cách sử dụng ScanFit 360:

• Tải ứng dụng “ScanFit” trên App Store hoặc Google Play.
• Đăng nhập và chọn “Scan Foot”.
• Đặt chân lên sàn, chụp ảnh theo hướng dẫn (trước, sau, hai bên).
• Ứng dụng sẽ tạo hình ảnh 3D bàn chân và hiển thị số đo chính xác.
• Chọn thương hiệu giày hoặc nhập số đo để được gợi ý size.

Lưu ý: Bạn có thể sử dụng ứng dụng ScanFit để đo size giày khi mua nhiều hãng khác.

Đo size giày nhanh chóng, chính xác với ứng dụng ScanFit – Nguồn: Internet

2.3. So sánh với size giày cũ

Nếu bạn đã có đôi giày đi vừa chân, hãy kiểm tra size in bên trong lưỡi gà hoặc đế giày (EU/US/UK, chiều dài cm nếu có). Ghi lại thương hiệu và dòng sản phẩm để dễ đối chiếu.

Xem size giày cũ ở lưỡi gà hoặc đế giày để dễ dàng chọn lựa size cho giày mới – Nguồn: Internet

Mẹo chọn size giày vừa vặn – Đi êm chân, vận động thoải mái

• Xem xét form giày: Giày thể thao có form ôm hoặc rộng tùy loại. Nên đọc mô tả sản phẩm để biết giày chuẩn form, ôm hay rộng và cân nhắc điều chỉnh size (±0.5 size).
• Chọn theo mục đích sử dụng:
  • Chạy bộ: Nên chọn mũi giày dư 1–1.5 cm.
  • Đi bộ, trekking: Ưu tiên giày thoáng, đệm tốt, hơi rộng.
  • Tập gym: Chọn giày vừa khít, bám chân tốt.
• Chú ý chất liệu giày:
  • Da, vải canvas: Có thể giãn nhẹ → chọn vừa hoặc hơi ôm.
  • Chất liệu tổng hợp: Ít giãn → nên chọn vừa hoặc hơi rộng.
• Cộng thêm 1–1.5 cm vào chiều dài chân: Sau khi đo chân, nên cộng thêm khoảng trống để chân thoải mái khi di chuyển.
• Thử cử động ngón chân: Ngón chân có thể nhúc nhích nhẹ trong giày là dấu hiệu giày vừa.
• Đi lại, chạy thử nếu có thể: Giày vừa sẽ không trượt gót, không bó mũi, không tuột khi bước. Cảm giác hơi chật có thể gây khó chịu khi chơi thể thao.
• Tăng size nếu chân bè hoặc mu cao: Người có chân bè ngang hoặc mu cao nên tăng 0.5–1 size, chọn giày form rộng hoặc dây co giãn.
• Mang đúng loại tất khi thử giày: Hãy mang loại tất bạn sẽ dùng khi tập luyện để có cảm nhận chính xác về độ vừa vặn.
• Tham khảo nhân viên tư vấn: Nếu mua tại cửa hàng, đừng ngại hỏi ý kiến nhân viên. Khi mua online, hãy đọc kỹ phần mô tả hoặc đánh giá khách hàng để biết giày có form như thế nào.

Lời tư vấn của nhân viên bán hàng là một trong những thông tin hữu ích để bạn chọn được size giày phù hợp – Nguồn: Internet

Hy vọng qua hướng dẫn trên, bạn đã biết cách đo size giày chính xác và chọn được đôi giày phù hợp nhất với bàn chân của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín để chọn mua giày thể thao chất lượng, Decathlon là lựa chọn hàng đầu. Chúng tôi cung cấp đa dạng các dòng giày cho mọi nhu cầu: từ chạy bộ, đi bộ, leo núi đến bóng đá, cầu lông… cùng dịch vụ hỗ trợ đo size giày miễn phí tại cửa hàng hoặc tư vấn online nhanh chóng.

Truy cập ngay Decathlon.vn để trải nghiệm mua sắm dễ dàng và tìm được đôi giày vừa vặn hoàn hảo cho bạn!